Miben jobb ha naponta hatszor étkezek három helyett?

Nem kezd el raktározni a szervezeted, mert tudja, hogy nemsokára megint kap. De ha lehet, ne ugyanazt edd, próbálj változatosan enni.

Cukorbeteg vagyok, és naponta ötször étkezem. A tízórait és az uzsonnát is beleveszem. Tehát az ötszöri étkezés azért fontos, hogy szinten tartsam a vércukor szintemet. Aki meg fogyókurázik azért fontos, mert nem jön tör rá az iszonyú éhség! A tízóraim általában egy alma, vagy fél zsömle egy kockasajttal, az uzsonnám pedig szintén gyümölcs.

ha többször eszel egy nap, akkor pörög az anyagcseréd, nem raktároz a szervezeted, tehát könnyebben fogsz fogyni.

szinten tartja a vércukor szinted és könyebb igy lefogyni