Mit gondoltok, mi a jobb súlyvesztés céljából SPORT mellett: 1. Pár hétig csak nyers zöldséget és gyümölcsöt enni 2. Vagy egyféle ételt /pl. virsli/ 3. Esetleg naponta váltakozva hol zöldséget enni, hol fehérjedús kaját?

Normálisan enni, sokszor keveset. Sport mellett meg szükség van energiára.

hát a 2. a virslivel nagyon, de nagyon rossz ötlet.. a virsli-be semmit fehérje sincs csak zsír

Gyümi + zöldség napot max három naponta szabad tartani. Én inkább azt csinálnám, hogy délelőtt eszem gyümit, délután pedig húst, zöldséggel, tejtermékkel (a cukrot és a fehérlisztet mellőzd, de egy kevés rosttatalom lefekvés előtt egy órával nem ártana, pl 2 db teljes kiőrlésű keksz). Ne éhezz!