Hogy fogyjak le 1 hónap alatt 6 kg-ot? (versenysúly)

Ha versenysportoló vagy, akkor illene tudnod ezt-azt az étkezésről, és a súlyod kontrollálásáról. Sőt, gondolom edződ is van, akinek tudnia kéne, mit kell tenned. Itt kapsz majd mindenféle választ, aztán válogathatsz, hogy melyiket gondolod hasznosnak.

Hallottál már a zsírleszívásról? ( az többet is leszed mint hat kg)

Hagyd a francba ha leadsz még 6 kg anorexiás leszel

Szerintem is tudnod kéne s meg kéne már lenni a módszerednek... Ez nem is vészes, edzés, kalóriadeficit, fegyelmezetten, a végén pedig -2 kg víz.

Esélyes, hogy veszteni fogsz, ha ilyen drasztikusan fogyni akarsz. Egyébként miért lenne olyan rossz, ha magasabb súlycsoportba kerülnél?

Kalóriabázis.hu ki fogja adni a napi keretedet és annyit egyél , ilyen egyszerű :)