Hogyan is kezdjek neki az életmódváltásnak?
Nem vagyok az a nagyon nassolós típus,persze attól még szoktam...
Inkább kenyeres,szendvicses,péksütis vagyok nagyon...
a hasam egyre nő,ülőmunka....
nehezen váltok,amúgy is igénylem az iránymutatást,de már egyre rosszabbul érzem magam minden tekintetben...
166 cm magas és 95 kg vagyok de csak a hasam nagy igazából. Speciális ételekre mint pl az útifűmaghéjpalacsinta,lehetőségem nincs...
mihez kezdjek?
Mit mozogjak,mit egyek?
Köszönöm
remélem sok olyan ember ír,aki már túl van a nehezén
válasza:sárgakapszula és powerbuilder t olvasd el
az úti kutyaf@as2 meg nem kell
válasza: válasza:igen, sargakapszulát érdemes lenne elolvasni, vagy anita bean modern sporttáplálkozás c. könyvét
viszont a kaját mérni kéne, mozogni és betartani egy két alapszabályt, írj privit a többiért! segítek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!