Hogyan tudnék ilyen körülmények között fogyni? (részletek lent)

Szomorú, hogy ilyen sok szénhidrátot írnak elő neked (egy cukorbetegnek nem annyira jó az ilyen sok szénhidrát s én nem beszélnék bele laikusként, de orvosok és tapasztalatok is ezt támasztják alá), de ezzel együtt is lehet fogyni és simán választhatsz magadnak egy egész rendben levő diétát is.

Keményítővel is simán lehet fogyni, ha a kalória nem sok, persze nehezebb. Én speciel a helyedben zöldségből vinném be a szénhidrátot, max. pici rizsből, de ez a Te életed, Te döntésed s nem is érzem, Te hogyan érzed magad.

Heti 3-4 edzés tökéletes.

Hogyan étkezel? Mennyire vagy tisztában azzal, hogy mit kell enned? Tudod, mennyit ettél eddig? Ezzel súlyt tartasz? Mert ha igen, akkor annál kicsit kevesebbet kell enned vagy többet mozognod (de inkább kombinálva a kettőt).

Vagy leirom most 180 g de tényleg nem valami sok én inkább valahogy jobbab el osztanám tul aránytalan bár ak gondolom az inzulin adag is más ezt dokival kéne megbeszéld

A maradék kcal t meg fehérjèből csirkemell vagy pulykamell halak és telitetlen zsirbol de ezt i kérdezd meg ch nál meg nagyon számit h mi az adott táp anyag és heti 3-4 edzés böven elég bár konditerem nélkül nehéz meg oldani föleg télen nyáron ott a játszotér mászoka azon lehet edzeni vagy vehetsz 10 ft 2db 10kg os sulyzot olcsobb megoldás ennél nincs

79%-os: láthatólag nem sok fogalmad van a cukorbetegségröl, ugyanis ha valaki túl kevés ch-t fogyaszt, akkor attól is rosszul lehet és adott esetben komoly baja lehet belöle.

A ch-érték meghatározása a kezelöorvos dolga, nem pedig olyanoké, akik csak a ch-"menteséget" prédikálják.