Naponta délelőtt három szendvics koplalásnak minősül?

most úgy érted, hogy utána meg semmi?

meghát attól is függ, hogy milyen szendvics. Ha 3 Big Mac, akkor nem. Ha 3 margarinos szenya ubival, sercli méretű barna kenyérrel, akkor talán

Nem lehet lefogyni, mert

1. igen, ha csak délelőtt eszel, az koplalás, lelassul az anyagcseréd (nincs mit emésszen délután/este)

2. ha csak fehér zsemlés szendvicset eszel, az nagyon egyoldalú, nincs benne elég tápanyag, vagyis beviszel bizonyos kajamennyiséget, lehet, hogy nem is érzel éhséget, DE a szervezed nem kapja meg, amire szüksége van, tehát éhezik (koplal),

3. a fehér zsemle alapból baromira hízlal, főleg hármasával.

Nem véletlenül mondják, hogy többször egyél keveset, hidd el! Mi akadályoz meg abban, hogy normálisan táplálkozz, pl. ne egyoldalúan szendviccsel, hanem reggelire is egyél salátát hozzá, meg növényeket, és vacsorára meg szintén salátát, hogy ne koplalj. Szükséged van normális adag fehérjére is, különben az izmaid bomlanak (a szívizom is!!!), nem a zsír.

A fehér lisztes dolgokat (zsemle, kenyér) pedig kerüld el messzire, ha fogyni akarsz.

Értem én. De egy napra 3 fehér zsemle elosztva is sok. Azért, mert egészségtelen, hízlal, fehér lisztből van. Egyszerűen nincs benne hasznos anyag, pl. rozst, tömény szénhidrát. Ha helyette 3 szelet teljes kiörl. vagy rozskenyeret ennél, az már nem lenne ilyen rossz.

De ettől még délután is enni kell. Ez van.

Csinálhatod másképp, de majd rájössz, hogy nem véletlenül van ez így.