Edzés (kocogás) után mit lehet/kell enni? És mennyi idővel utána?
Figyelt kérdés
Célom a fogyás,szépen haladok,viszont efelől elég tudatélan vagyok,eddig főleg hust ettem utána kb egy fél orával,vagy túrót. Viszont most azt a "fülest" kaptam,hogy szénhidrátot kellene,mi az igazság?2010. márc. 9. 14:00
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
A leghatásosabb az, ha este futsz és később már nem eszel.
Ha mégis, akkor csirkemellt, valamint halat javaslok.
Tapasztalat.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi a gyors választ! Az a probléma,hogy nem lakok túl biztonságos környéken,ezért inkább délután járok mikor még világos van.. csirkemellet kajáltam eddig utána
2010. márc. 9. 14:13
3/5 anonim válasza:
válasza:Szénhidrátot semmiképp nem kell utána enni.
Előtte még érteném, lenne energiád. De utána minek? A csirke jó, de egyél hozzá növényeket.
4/5 anonim válasza:
TOJÁS!!! abban minden tápanyag megvan és emellett nem hízlal... én arra szavazok :)
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Szénhidrátot maximum szőlőcukor formájában kell a kiürült glikogénraktárak újratöltésére. Hogy mennyit, azt nem tudom, most nézek utána én is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!