Kocogás után mennyi idővel? .
Figyelt kérdés
...kéne a pulzusnak normális értékre süllyednie?
1300 métert kocogtam, de igazából a saját tempómhoz képest gyorsabban. Egy óra elteltével még mindig 90 a pulzusom. Máskor is volt már, hogy nehezen ment vissza.
18 éves, többé-kevésbé mozgó (de egyesületben sose sportoló) lánynak hány km-t illene hány perc alatt lefutnia?
2011. júl. 3. 19:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Alapból mennyi a pulzusod? Nekem pl a nyugalmi 87 körüli, ami lányoknál normális... és fiatal nőknél az is gyakori, hogy az ereik/szívül válaszreakciója nem olyan gyors. Ha jó a terhelhetőséged, akkor a pulzus mögött szerintem nem nagyon kell semmi kórosat keresni. A futás témában nem tudok segíteni, én 3600m-t futok kb 20 perc alatt, de az esti kikapcsolódásnak van.
2/2 A kérdező kommentje:
75-76 a nyugalmi pulzusom.
2 km-t 14 perc alatt futok végig, ha egyáltalán végig bírom. :D
Én ezért szoktam mozogni, hogy növeljem az állóképességemet, meg mert egészséges. És utána felfrissülök.
2011. júl. 3. 19:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!