Milyen mozgásformát csináljak?
Figyelt kérdés
Nagyon régen nem mozogtam és durván el vagyok hízva. A vérnyomásom egy kicsit magas, általában 140 körül szokot lenni. Nagyon szeretnék végre fogyni, életmódváltásba kezdeni! Egy kicsit félek, hogy milyen mozgást végezzek, hogy így is kicsit magas a vérnyomásom és nehgy túl megterhelő legyen a szívemnek. Ti mit ajánlotok?2015. júl. 28. 23:16
1/3 anonim válasza:
Az orvosoddal kell erről elsősorban konzultálnod. Ő tudni fogja, mi a jó neked, vagy pedig egy személyi edzővel.
De kezdetnek néhány, az iskolában tanult mozgásforma (mint a guggolások, nyújtások, stb.) jó lehet. Csak ne erőltesd meg magad hirtelen, mert meg is sérülhetsz közben.
Sok sikert kívánok hozzá!
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A zsírból való fogyáshoz 80%-ban az étkezés számít csak 20%-ban a mozgás.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a hasznos válaszokat!
2015. júl. 29. 11:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!