Ez az étrend jó?

Azt a 150-200 kcal ebédet ne felezze már meg... Így is keveset eszik.

Simán megeheted a 2 tojást akkor is, ha később érsz haza... Fehérje, zsír, kalória kell. Persze uzsonnára is eheted, nekem aztán mindegy, hányszor eszel egy nap, nagyjából a testednek is, csak az összbevitel legyen jó :)

A reggeli nekem nem tetszik a tej és a kenyér miatt (nekem teljesen mindegy, hogy teljes kiőrlésű vagy sem, ugyanaz, egy pici extrával. egyesek kevésbé éheznek meg a több rost vagy miatt, lassabban szívódik fel valamivel, úgy tudom, de ugyanaz a gluténes szénhidrátbomba, aminél sokkal jobb ételek vannak. persze lehet vele fogyni, s ha valakinek annyira kell, inkább napi egyszer egye, mint folyton, mint egyesek).

A gyümölcs jó dolog, de ha nem rengeteget eszel belőle (ami annyira nem is javasolt fogyáskor, de sokak szerint máskor sem), akkor elég kevés kalóriát ad. Az nem baj, semmi gond egy apró nasival, de a főétkezéseid extrém picik! Reggel nem tudsz sokat enni, este sokszor kihagyod, az ebéded pici... Valamikor meg kell enned a szükséges minimumot, ami bizonyára jóval 1000 kcal fölött van a Te esetedben is.