fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » El szeretnék kezdeni bicózni,5...

El szeretnék kezdeni bicózni,5 km kevés?

Figyelt kérdés
2015. júl. 10. 16:50
1 2 ❯
 1/11 anonim válasza:
ha most kezded akkor nem kevés, a lényeg, hogy minden alkalommal fokozd egy kicsit a távot:)
2015. júl. 10. 16:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
akkor kezdésnek ez jó lesz? és szerinted mikor kezdjem el növelni a távot? :)
2015. júl. 10. 16:57
 3/11 A kérdező kommentje:
mindennap 1-el többet pl?
2015. júl. 10. 16:57
 4/11 anonim ***** válasza:
Minden nap 1-gyel tobb az jo, de nyár végére lehet az 40 is :) sok sikert amugy hozza, a lényeg h ne "boltba jaros tempóban" nyomjad :D
2015. júl. 10. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:
köszi :D akkor gyorsan menjek? :D
2015. júl. 10. 17:15
 6/11 anonim ***** válasza:

?


Annyit biciklizel amennyit akarsz.

2015. júl. 10. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Nyomjad neki, úgy van értelme.
2015. júl. 10. 18:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
eléggé.. minimum 10
2015. júl. 10. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
100%
Nem kell 50-nel hasitanod, mint a wiggins gyerek, csak ne olyan 10-15-tel, mint a nyanyák, amikor mennek tartós tejért :) szoval igy először ne terheld tul magad...
2015. júl. 10. 18:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

Legyen meg a 40perc folyamatos mozgás. Az elején lehet 10es átlagban 7km, vagy 5 is, de egy 15-20as átlagot egy közepes bringával is el lehet érni később. Ami 12-15 km is lehet.


Én több éve tekerek nekem 50km az kb 90-100 perc nyél gázon montival, sík földúton. Ehhez már út közben kell energiát bevinnem.


Nálad legyen elég víz! Legalább fél liter 40 percenként, főleg ha keményen akarod nyomni. A bringás kesztyűt mindenképpen ajánlom. A sisakot akkor, ha az egyensúlyod még nem az igazi, vagy erősebb terepre mész.


Ha izomlázad lesz, magnézium pezsi tabi segít az izmok regenerálódásában és az izomláz leküzdésében. Pharmavit-os 20 darabos kB 450-520 között van. És ebben nincs műanyag, mint a haas-os (teszkós) tabiban.

2015. júl. 11. 01:23
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!