Fogyókúrakor szabad puffasztott rizst vagy szalámit enni?

#2: Miért számít a 100g-onkénti kalória? Akkor zsírt sem ehet a fogyózó? :D

A szalámit nem javaslom, főleg így általánosan, nyilván sokféle minőségű van belőle...

Pufirizst miért ne? Ami Neked passzol. Nézd meg, mennyi kalória van benne, az szinte csupa szénhidrát, azt Te tudod, mennyire jó Számodra, pl. rengeteg szénhidrátot kiiktathatsz, ha kenyér helyett eszed, de nem nagy mennyiségben, tehát X kalória kenyér helyett nem X kalória pufirizst...

Engem nagyon szórakoztat a ropogás és a nagy térfogat, nekem még szénhidrátszegény étrendben is megéri néha, igaz, nasiként és nem szeletben eszem, mindenesetre 5 gramm valami rengeteg... De egy normál fogyózó sokkal több szénhidrátot eszik nálam, annak több fér, ha az neki úgy éri meg.

Nincs olyan, hogy mit szabad enni fogyókúrában. A fogyókúrákban csak az közös, hogy fogyni akar vele a delikvens... Hogy milyen szabályok szerint, azt leginkább ő maga dönti el.

De ehet, sőt kell is, de lehet nem feltétlenül szalámiból kellene bevinni :D és igen, számít a 100g-onkénti kcal, mivel a sonkákban átlagosan 100 kcal van, míg a szalámikban 5-600 :D

Nyilván jobb egy szelet puffasztott rizs, mint egy szelet fehér kenyér, de ugyan úgy gyorsan felszívódó ch, ha ez nektek megéri, egyétek csak.

Alapvetően inkább nem, de a gyakorlatban ez olyan kevés ch mennyiség, amennyit úgyis le kellene gyártania a testednek. Olyan 50-(100) g közötti felszívódó ch mennyiséget meg lehet enni, általánosságban. Úgy tűnik.

Persze ha ezt rizzsel teszed, számítanod kell az inzulin játékra is. Ha ez nem zavar, akkor beleférhet diétába, sikeres életmódba is.