A puffasztott rizsa mennyire egészséges?

Ahogy az első mondja, csak szénhidrát. Megtölti a gyomrod, elnyomja az éhségérzetet, ennél többet nem tud.

Eszegess helyette dió és mogyoróféléket, ezekben minden van, ami kell, fehérje, rost, vitaminok, bár elég olajosak is, úgyhogy ha fogyni szeretnél, csak mértékkel.

Vagy készíts otthon iható zöldség és gyümölcsturmixokat, vagy szeleteld fel őket és egy kis zsacsikban, amik akár a zsebedben is elférnek, vidd magaddal.

Szerintem teljesen rendben van (nyilván nem ideális étel vagy ilyesmi, de ha ezt is eszed, egy kiegyensúlyozott étrend keretében, az nem baj), márpedig én megválogatom, mit eszem. Jó, pufirizst ritkán szoktam, nekem túl szénhidrátos, pedig iszonyú pici mennyiségben eszem, mert olyan könnyű a térfogatához képest, elég kevés is. De ez nass, nem étkezés, ahhoz azért kalória kell...

Úgyhogy ételnek annyira nem ajánlom, de igazából a Te döntésed, kérdező, illetve Neked kell kitapasztalnod, működik-e.

A legtöbben szénhidráttal fogynak vagy tartanak súlyt, így nem értem, miért kell kirohanni a szénhidrát ellen. Főleg, hogy nem is tudjuk, mennyit eszel belőle. S azt sem, a többi étkezésed miből áll. A "valamennyi" nem informatív :)

Viszont hogy tudsz így dolgozni? Egy egész csomag sem lehet valami sok kalória... Persze sokfélék az emberek.