Ez az étrend jó fogyáshoz?
Figyelt kérdés
Reggeli: 2 szelet teljes kiörlésű kenyér, csirkemell sonkával, hozzá uborka, paradicsom,retek, paprika.
Tízórai: Gyümölcs vagy műzli szelet
Ebéd: Csirkemell vagy hal sok salátával, nyers zöldségekkel
Uzsonna: Gyümölcs
Vacsora: ugyan az mint az ebéd
18/F 75KG
Elsősorban fogyni szeretnék, heti 3-4szer járok kondiba vagy futni (mind a kettő egy-egy óra hosszú)
Köszönöm a válaszokat.
2015. júl. 8. 20:12
1/5 anonim válasza:
A vacsora lehetne kicsit kevesebb. (Mondjuk csak saláta)
2/5 anonim válasza:
Első , vacsorára mindenképp egyen valami fehérjét, szóval jó oda az a hús. Reggelire a tk. kenyér helyett inkább zabkását egyél. Btw a gyümölcsök közül a bogyós gyümölcsöket részesitsd előnyben.
3/5 anonim válasza:
Ja, igen es a müzli szeletet felejtsd el, egyél meg helyette inkább pár puffasztott rizst.
4/5 anonim válasza:
Valószínűleg jó lesz, igen. Az ebéd és vacsora parádés, a gyümölccsel nincs gond, főleg ha nem kilószámra eszed (én aztán nem beszéllek le a cukrosabbakról se, gyümölcsszezon van, én is eszem őket, ráadásul a reggeli gluténes szénhidrátbomba után mégis mit ártana egypár barack vagy akármi? :D)... A müzliszelet nekem sem annyira szimpatikus, de fogyni persze lehet vele, a reggeli ilyen normális, de én hadd ne alkossak véleményt a kenyérevésről, nem tartom ideálisnak, az biztos, de újfent, fogyni attól még lehet így is.
5/5 anonim válasza:
A müzliszelet jó, van olyan cerbona, ami nem tartalmaz hozzáadott cukrot (epres vagy kakaós), ezeknek alacson a cukor- és kalóriatartalmuk, ezt ehetsz nyugodtan
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!