Ez az étrend jó fogyáshoz?

A vacsora lehetne kicsit kevesebb. (Mondjuk csak saláta)

Első , vacsorára mindenképp egyen valami fehérjét, szóval jó oda az a hús. Reggelire a tk. kenyér helyett inkább zabkását egyél. Btw a gyümölcsök közül a bogyós gyümölcsöket részesitsd előnyben.

Ja, igen es a müzli szeletet felejtsd el, egyél meg helyette inkább pár puffasztott rizst.

Valószínűleg jó lesz, igen. Az ebéd és vacsora parádés, a gyümölccsel nincs gond, főleg ha nem kilószámra eszed (én aztán nem beszéllek le a cukrosabbakról se, gyümölcsszezon van, én is eszem őket, ráadásul a reggeli gluténes szénhidrátbomba után mégis mit ártana egypár barack vagy akármi? :D)... A müzliszelet nekem sem annyira szimpatikus, de fogyni persze lehet vele, a reggeli ilyen normális, de én hadd ne alkossak véleményt a kenyérevésről, nem tartom ideálisnak, az biztos, de újfent, fogyni attól még lehet így is.

A müzliszelet jó, van olyan cerbona, ami nem tartalmaz hozzáadott cukrot (epres vagy kakaós), ezeknek alacson a cukor- és kalóriatartalmuk, ezt ehetsz nyugodtan