71 kg vagyok szeretnék 60-62-re fogyni kb 3 hónap alatt az alábbi módszer jó-e? Vagy valamin kell szigorítani? Várom a segítő válaszokat.
Figyelt kérdés
napi 30 perc kocogás, krumpli, rizs, tészta, kenyér elhagyása,illetve kenyér csak teljes kiőrlésű és max 2 szelet/nap pl. egy reggelire egy ebédre.
1 héten 1 x sütemény. De megeszem pl. rántott, panírozott vagy olajban sült husikat is zöldség körettel vagy savanyúval.
2010. márc. 3. 15:39
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A kocogás a legjobb fogyasztó...:)hát igen a panírozott dolgok nem a legjobbak viszont hogy zöldséggel(pároltan persze) eszed ez egy jó elöny:)hagyd el sertés-marha hust,inkább csirkét és nyulat egyél:)igazából csak simán sülten a legjobb oliva olajban:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!