Melyik az a diétás módszer, amivel legrövidebb idő alatt legtöbbet tudok fogyni?

Nincs "legjobb", mindenkinek más jön be. A kalóriaszámolgatós megbízható módszer, viszont macerás. A szétválasztónál nem kell számolgatni, viszont nagyon oda kell figyelni, mit, mikor ehetsz. Neked kell kiválasztani, melyik illik az életformádhoz.

Ne akarj gyorsan sokat fogyni! Később 2x vagy többször visszajön. Max heti fél-1kg.

Egyél napi 5x keveset, csökkentsd a szokásos kalória beviteledet 1200-1300 körülire és ne lépd át ezt a határt. Tornázz vagy fuss vagy sportolj valamit. Nem kell diétás majonéz, kólas stb egyél azt ami van otthon így olcsó módszer a fogyásra. Én nassolni is szoktam, igaz nem naponta , de 2-3 naponta megeszek 3-4 kocka csokit, egy marék mogyorót, 2-3 szelet sütit. Mondjuk fehér kenyeret nem eszek, csak teljes kiőrlésű toast kenyeret, bár szerintem hazugság ez a teljes kiőrlés megnevezés, mert rá van írva, hogy 57% teljes kiőrlésű nem is tudom már milyen liszt, a többi pedig búzaliszt:D Sok sikert!

utolsó:azért mert rosszat veszel.olyat kell venni,amire az van írva,hogy teljes kiörlésű lisztből(és látod benne a magokat,meg nagyon barna),és ne olyat vegyél amire az van írva,hogy teljes kiörlésű liszttel!!

Utolsó kösszi a tippet, bár megnéztem a zacskót, de erre is az van írva, hogy teljes kiőrlésű toastkenyér:/