Miért nem fogyok?

Valószínűleg a korábbi betegség meg a mostani koplalás miatt annyira alacsony már az alapanyagcseréd, hogy jóval kevesebbet égetsz el alapból naponta, mint gondolnád. Felesleges a koplalást tovább erőltetni, meg lehet nézni a hibernáló meg téli álmot alvó állatokat, az anyagcsere szinte mindig tud tovább lassulni, ha éhezel.

Éhezés helyett ne félórát kardiózz, hanem napi kettőt (biciklizés, intenzív séta stb.), akkor garantáltan fogyni fogsz. Minden lélegzetvétellel veszít szilárd anyagot a szervezet (szenet, a kilélegzett szén-dioxiddal), ez egy egészséges 56 kilós nőnél kb. 130 g anyagveszteség naponta, ami csak kajából vagy a tested meglévő anyagából származhat, máshonnan nem. A széken ülve pedig égethetsz kevesebb energiát, de olyan folyamat nincs a természetben, hogy a hegy tetejére kevesebb energia felhasználásával fel tudj mászni. Tehát a sport mennyiségét kell növelni.

Az 55 centis comb meg nagyon messze van a borzalmastól, szerintem továbbra is van némi testképzavarod. Én férfi vagyok, de nekem a vádlim majdnem 50.