Hogy kezdjek el hízni, izmosodni?
Figyelt kérdés
160 cm vagyok és 39-40 kg. Már a 34-es nadrágom is lóg rajtam.
A mindennapokban nem érzem, de ha kicsit többet kell sétálni kifulladok, elgyengül az egész testem.
Ha lovagolok heti egy alkalommal másfél-két órát, az elég mozgásnak? (ezenkívül, ha kell futok a buszhoz 10 percet, iskolatáskával együtt, heti max 2 alkalom)
Hogyan étkezzek, hogy ne csak a gyomrom táguljon ki?
2015. máj. 27. 12:15
1/2 Crudius válasza:
Sok szénhidrát és rendszeres sport.
Ha kifulladsz, akkor rakd le a cigit és járj úszni.
Az elsö idöszak kellemetlen, de ha kitartó vagy, egyre többet tudsz majd teljesíteni. Meglátod, egyre könnyebb lesz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Heti egyszeri dolog nem elegendő, 3-4x mozgás kellene az eredményhez, ami természetesen átmozgatja az egész testet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!