14 éves vagyok (f), hogyan kezdjek el izmosodni? 1 húzódzkodást nem tudok megcsinálni.

Semmilyen drága cucc nem kell, csak a fegyencedzés című könyv. Kb. 4000 forintért kapható bármelyik könyvesboltban és le is tölthető az internetről PDF-ben. Ez alapján szépen elkezdesz edzeni, és nagyon gyorsan meg fogsz izmosodni (főleg ha a kajádon is alakítasz).