Legjobb barátnőmet szeretném kicsit fogyasztani úgy hogy ne vegye észre és ne legyen sértődés. Biciklitúrákon kívül még mit csináljunk?

Feltűnésmentesen mindig viszel neki tej-gluténmentes alacsony ch tartalmú ebédet (meg minden étkezést) és együtt eszel vele, amikor többet enne mint a beállított kalórialimitje akkor hirtelen megfogod a karját és elrángatod valahová amitől teljesen megfeledkeztek az evésről.

Ha így beállítod, akkor észrevétlenül szálkásító étrenden lesz /ott vagy vele, hogy mellette ne toljon be nassolásként cukrot, fölösleges tejtermékeket, zsírt, szénhidrátot/ és ha megvan a szálkásító étrend (kal.deficit) akkor fogyni fog. Ennyi.

Ha másképp csinálod, akkor bármit ehet, túlehetni magát, roncsolhatja az endokrin rendszerét, mitokondriális egészségét, egy szóval hízhat, betegedhet.

Szerintem a legjobb megoldás az lenne, ha bármennyire kínos is, de beszélnél vele és segítenél neki, mit hogyan kell megváltoztatnia a siker érdekében.

Iratkozzatok mondjuk be együtt egy konditerembe és edzetek együtt, vagy menjetek együtt uszodába.

Heti 1x nem elég a bringázás, az is jó ötlet, de akkor minden másnap el kellene menni tekerni minél többet.

A háta mögött azért nem fog ez menni, mert hiába sportol majd többet, ha továbbra is rosszul eszik és sokat.

Lehet így még hízni is fog, mert azt fogja hinni, hogy úgy is lemozogta a többletet, vagy megéhezik a mozgástól még jobban. Ez sajnos csak egyenes beszéddel fog menni. Nehéz lesz, de ha megfogadja, akkor nagyon hálás lesz neked.

több mozgás,édesség hanyagolása ennyi...

gyümölcsöt meg nyugodtan ehet 1 nem attól hízott el, 2 nem kell a ló túloldalára átesni cukor is kell a szervezetnek.

Én többet tudok a táplálkozásról mint a sima dietetikusok, nem tervezem az ő idejétmúlt oktatási anyagát látszat kedvéért betanulni :)

Esetleg majd.. ha még lesz Corvinus a jövőben is akkor ez a táplálkozástudomány msc még szóba jöhet. Talán, bár leginkább baromságnak tűnik ez is, de nem lehet mindig pesszimista az ember :)

Amúgy addig jó, amíg nem járnak az emberek dietetikushoz, persze ez csak személyes vélemény.