5 napig koplaltam, és fogytam 8 kg-t. Hogyan érjem el, hogy ne jöjjön vissza?

Figyelj oda a kalóriabevitelre, egyél sok zöldséget, fehér húst stb. Menj el edzeni, kocogni,biciklizni.

Ezért nem szabad koplalni,hiszen életed végéig nem lehet.Hogy ne jöjjön vissza,továbbra se egyél.Csak így lehet.Viccet félretéve sok fehérje,kevés szénhidrát,rendszeres mozgás.De 1-2 kiló valószínűleg visszamegy majd a normális,rendszeres,egészséges táplálkozás mellett.Eleve azt kellett volna választani.Ja,hogy az lassú?Hát 8 kilót sem 5 nap alatt szedtél fel.Ez az ára.

Te sem gondoltad komolyan, hogy 8 kg-t zsírból adtál le 5 nap alatt, ugye? Soknak tűnik nekem is, de ennek nagy része víz lehet, más minimális.