Miért kell ennyit ennem?
Delutan mindig sokat kell ennem, de nem vagyok mindig ehes, megis ugy erzem.
Reggel mindig eszek joghurtot +zabpelyhet, suliba almát eszek, tehat 2 kor szoktam ebedelni, ami altalaban egeszseges kaja. Na, de utana...már eleve ebed utan is mindig vágyom egy kis édességre, még akkoris, amikor tele vagyok. Ha pedig egyedul vagyok otthon, legszivesebben az összes csokit megenném. Mit csinaljak? Vacsorázni 8 korul szoktam, de 3 és 8 kozott sokat eszem.
válasza:Szerintem minimum kezdj el értelmes ételeket enni joghurt meg zab helyett, ezzel vihetsz be hasznos tápanyagokat a szervezetedbe, ami már élből nem rossz dolog, plusz kevésbé fogod kívánni az édességeket. Amiket persze ki is dobhatsz.
Zöldségek, húsok, ezek kellenének neked.
válasza:En nem ennek a helyedben reggelire egyaltalan edes cuccokat, ugymint izesitett joghurt, meg zabpehely. Egyszeruen tonkreteszi az egeszsegedet (inzulinszint le-fel ugral a cukor miatt) Reggelire inkabb egyel ket tojasfeherjebol es egy teljes tojasbol rantottat vagy fove, egy marek nyers gombaval, egyel hozza ket paradicsom/uborka/paprika/valami zoldseget - es egesz nap nem leszel ehes.
Mondjuk elegge nagy sikere van a dokik koreben az ehgyomorra cukrot zabalo betegek miatt a zabpehely+joghurt combonak, mert legalabb van egy rakas cukorbeteguk.
A zabpehely akkor lenne egeszseges, ha vizzel fozned meg, es nem izesitened semmilyen cukros sz@rral. Minden egyeb esetben meglehetosen artalmas (de erre majd csak akkor jossz ra, ha mar cukorbeteg lettel)
válasza:Én nem haragszom semmiért, de a zab csak egy ócska gabona.
Adjátok az afrikaiaknak, nekik nincs jobb, éhenhalnak szerencsétlenek így is. Magyarországon vannak zöldségek, van hús, van tojás, hal. Van ló hús is, ha nem eszik el a fogyizók meg a testépítők a zabot a lovak elől :D
válasza:#4: Nem tudom, ki az, aki egész nap nem éhes egy egytojásos rántottától (a +2 tojásfehérje kb. semmi kalória)... Én azonnal éhes lennék tőle, ez kalóriát tekintve egy pici nass, ami nálam semmire se jó... S tuti nem vagyok vele egyedül.
Kérdező, sokan vagyunk, akiknek külön gyomra van az édességre... Élvezet, megszokás s bizonyára más okok is közrejátszanak... Azzal még nincs baj, ha eszel ilyesmit, no de mértéktelenül... Az sehogyse normális. Lehet, hogy éhes vagy s azért indul ez be Nálad. Nem tudom, mennyi s mi az ebéded, sokaknak az egészséges ebéd szörnyen kevés és kalóriaszegény, márpedig Te délelőtt sem eszel kb. semmit, gondolom, a zabpehely sem sok, s amúgyis éppúgy szénhidrát, mint az alma, ami a legkevésbé laktat.
válasza:Köszönöm szepen a válaszokat! Jó tudni, hogy ez nem csak velem van.
Nem cukros gyümölcs joghurtot, hanem natúr joghurtot eszem és nem gabonapehellyel, hanem azzal, amivel pl. zabkasat kell csinalni.
Tojást nem nagyon eszek reggelire, mert nem laktat, de a joghurttal csomo ideig kibírom.
Az alma pedig engem valamiert nagyon is laktat, azért viszek csak azt, ugyanez van a naranccsal is, sokkal később leszek ehes utana, mint pl. 1 sonkás szendvicstől.
Egyébként arra is gondoltam, hogy ez azért van, mert egésznap alig eszek és utana ugye erzem, hogy "megtehetem".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!