Nagyon elrontottam a napomat? A barátnőm szerint nem szabadna ennyit ennem amikor fogyókúrázom.

Én nem látom olyan ijesztően soknak. :)

Esetleg a croissant helyett vmi kevesebb kalóriájú dolog kellett volna, ami egészségesebb, némi gyümölcs vagy egy kis adag saláta kevés öntettel vagy anélkül. Esetleg 1-2 db hamlet, tudod ami puffasztott gabonából van.

nem lenne ez rosz, ha nem ennyit enne a 8 éves unokaöcsém is, de lehet hogy kicsipicit többet... ez így tök jó csak pl vitaminok rész mikor jön az étkezésedbe? ezt a mennyiséget, vagy egy hajszálnyival többet hosszútávon is tudsz tartani? mert tök jó hogy a nők fogyónál lemennek a babakajára mennyiségben is, de ahogy lefogynak utána nem tudják tartani a súlyt, a válasz meg is van.

zöldséget kéne tolni rendesen. salátákat, az se baj ha kerül bele egy kis csirkemell, hal, akármi. változatosan, a rendszeres étkezés már jó, de ennél azért több vitamin és hasznos tápanyag kéne, ez amit leírtál nyúlkaja, és még ők is éhenhalnak vele.

Sikeresen éhezteted magad! Ha 800 kcalt megettél ma, akkor lehet, hogy nagyon túlzok (sőt, biztos, mert közben sétáltál, meg éltél; ennyi kaja az alapanyagcserére sem elég). Ez nem fogyókúra, hanem masszív koplalás. Sebaj, amint abbahagyod, a duplája fog visszajönni, de te tudod.

2. Hol a mozgás??? Ha rendszeresen sportolnál, tán meghozná az étvágyad, és ennél is valamit.

Kb. 950. Gratula! :(

A barátnőd egy idióta, ez jutott eszembe először. A croissant-nal is csak annyi a gond, hogy sok mesterséges anyag lehet benne, de amúgy délelőtt elvileg lehet több szénhidrátot enni.

A többieket kiegészítve: még az, hogy éheznék, de például figyelni sem tudnék rendesen órán (gondolom legfeljebb középiskolás lehet a kérdező). Amikor nem eszek rendszeresen, változatosan, akkor sokkal feledékenyebb is vagyok és fáradékonyabb.