Nagyon elrontottam a mai napot? A mostani hét miatt híztam egy kicsit?

Szóval eddig ma így ettem

Reggeli: 1 alma, 40 g Fitness műzli(natúr)+ 3 dl tej 1 szelet sajt-20g, 1 activia gyümölcs oghurt

tízórai: egy szendvics (20 gsajt, egy szelet sonka, 2 szelet tk kenyér) + 1 paradicsom 2 dl tejeskávé cukor nélkül

Ebéd: töltött káposzta + 1 szelet tk kenyér

Jah, meg még muszály volt megennem egy almáspitét, picike kvolt.

Nyáron fogyóztam, lementem 49,5 kgra, onnan lejjebb szerettem volna menni kicsit, de sajna elekzdődött a suli, és szedtem egy picit vissza, 1 kg visszajött kb, centiben a hasamon asszem 1 cm-t jelent, meg derékban is. Pedig ugyanannyíit moozgok, szombatonként másfél órát biciklizek, 45 km körül van.

A gond az, hogy anyukám mostanság egy csomó sütit hozott, és ő nem ehet sütit, és mérges, hogy minden sütit kikell dobnia, ezért hétközben volt még egy mézeskrémes, illetve héfőn és keddem egy-egy natúr túrórudit ettem, mert van a suliban túrórudi automata. Meg n4-re érek haza, és éhes szoktam lenni már. (azthiszem az óriás, de lehet, hogy a kisebb)

Mit csináljak, hogy visszamenjek a szokott súlyomra?

Mert nagyon diegesít, hogy nem úgy áll egykét ruha, mint ahogyan kéne... annyira szar kedvem van mostanság emiatt, szinte csak fekete pólót merek hordani, mert dagadtnak érzem magamat....

Persze anyukám most mit főzött?? TÖltött káposztát, eg juhtúrós sztrapacskát... egyre jobb....

17/L 160 cm 50, kg.