Miért nem tudok lefogyni?

Tavaly nyáron 46 kg körül voltam, aztán jött az ősz és a tél.A karácsony miatt felmentem 49 kg-ra vagy még talán 50-re is.

Elhatároztam, hogy eljárok edzőteremben.

Január végétől el is kezdtem járni 1 héten minimum 3x, de az átlag az 4-5 nap volt egy héten.

Ezt csináltam 2,5 hónapon keresztül és csak híztam.Azt csak remélni tudom, hogy izom.

Valamivel többet is ettem a kelleténél, de utána figyeltem már arra is és most már ott tartok, hogy 52-3 kg.

Egyszerűen nem tudok lefogyni, az edzést abbahagytam mert vizsgaidőszakom volt, viszont így csak az étkezésre figyelek oda.

Mai kajám: Foody arany kétszersült teljes kiörlésű lisztből (kb 800kcal)

1db bundáskenyér és egy adag chillisbab.

Nem diétázom, csak igyekszem figyelni a kalóriabevitelre.Emellett sokat iszom.

Vajon miért nem tudok fogyni?

Mi lenne a megoldás?