1 hét alatt fogyhatok?

Persze,hogy fogyhatsz ha lefekvés elött nem eszel...de igyàl sok vizet..

hát vagy 1 kilót biztosan...

Egyébként,hány centi vagy? és hány éves? ha meg lehet kérdezni? Este 6-után nem eszel,Tésztaféleségeket hanyagod,üdítőket ,édességet,zsíros húsokat,Olyan tornát válassz a mi has ,fenék és csípő formáló,minden nap minimum egy félóra.Nálam bevált,három hónap 10kg.

Este is egyél de már csak keveset és azt is mondjuk sovány húsból és kevés zöldségből. Kerüld a szénhidrátokat ezek pl : sütik, fehér kenyér, rízs, krumpli... Helyette fogyassz rozskenyeret és zabpelyhet. étrended áljon sovány húsokból és zöldségekből főként. gyümölcs is mehet módjával de azt inkább délelőtt. + mozogj sokat, eddzfőleg lefekvés előtt pár órával és még utolsó étkezés előtt! Egyél napi 4-5 x kis adagokban! Menni fog! Sok sikert!

16-éves ,és 177cm, mért akarsz te fogyni, 55kg,az nem sok a te méreteidhez.A drasztikus fogyókúrától tartózkodj,inkább torrnázz sokat és tartzsd magad jó formában.:-)