Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak le?

Hogyan fogyjak le?

Figyelt kérdés

Sziasztok. 14 éves lány leszek 1 hónap múlva és 150 cm 52-53 kg. Leszeretnék fogyni 48 kg-ra. Ezt hogyan érhetném el?:)

Tavaly nyáron már fogyókúráztam.. Hát mit ne mondjak..pár kg lecsúszott, de az elég kevéske:)Étrendkiegészítőt nem szeretnék mert nem úgy van az, hogy na most ezt esszük aztán meg azt:)Legalábbis nálunk.

#fogyás #látvány #tartósság

2015. márc. 28. 20:53

1/6 anonim válasza:

Hát kerüld az édességeket,fehérlisztes dolgokat,meg a zsíros kajákat.Mozogj sokat.Körülbelül ennyi,én is így fogytam le.Én régebben 156 cm-hez voltam 58 kg,most pedig 55 kg vagyok 158 centihez.:) 14/L

Még ezt az oldalt ajánlanám :) : [link]

2015. márc. 28. 21:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm!:) Az oldalt már régóta használom és szerintem hasznos :D

De igazából ezeket nem tudom olyan módon kerülni, hogy nem eszem belőle, mert anyagilag nem úgy vagyunk, hogy saláta meg gyümölcs meg sok-sok zöldség és semmimás.. Max keveset eszek belőlük:)

Ez így is jó?

További válaszokat várok még:o

Egyébként.. has/comb/fenék gyakorlatot valaki tud mondani?

Hogy menjen le onnan zsír és formás is legyen(?) Linkeket is adhattok!

2015. márc. 29. 13:55

3/6 anonim válasza:

egyél sok pacalt.

2015. márc. 31. 12:02

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim válasza:

Nekünk sincs sok pénzünk,tehát mi sem ilyen update kajákat vagy ilyen bio cuccokat eszünk.De mondjuk suliba inkább müzliszeletet viszek,mint croissant.Mondjuk a műzliszelet se túl egészséges legjobb ha otthon magadnak készítesz(interneten rengeteg recept van).Tehát ilyen apróságok.Üdítőket kerüld,a víz a legolcsóbb :D Barna kenyér es olyan vészesen drága a fehérhez képest.Tescoban egész jók vannak.

2015. márc. 31. 15:51

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim válasza:

Igen le lehet fogyni úgy is hogy csak igazán keveset eszel belőlük és másból már nem is eszel. Én tavaly előtti nyáron úgy fogytam le 11kg-ot de ehhez elsősorban nagyon nagy akarat erő szükséges. A különböző gyakorlatokra pedig rákereshetsz a YouTube-on vagy az interneten és és egy csomó jó videót kiad:)

2015. ápr. 8. 20:44

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm:)