Kicsit hülye kérdés, de ha tudsz válaszolnál rá?!

Szóval magas fehérje,alacsony szénhidràt diétat tartok.Tejtermékek,cukor,liszt kizàrva,edzés heti 5-6szor.

Ma feltöltö/bünözös napot tartottam (ki hogy nevezi) Igazabol az utolso étkezésem volt csak a szemét (palacsinta,puding) de 5 percel utanna olyan hasmenésem lett,hogy szerintem meg a tegnapi is kijött ( bocsi a gusztustalankodàsért :). ) Szóval akkor most ért valamit ez a feltoltes/bunozes vagy olyan mintha semmit se ettem volna?Ez kb olyan 17h kor volt ma màr többet biztos nem eszek.Tudom nem szemét kajàval kellett volna...na de màr mindegy