Ha ma egy kicsit megszegtem a "diétámat", akkor azt több mozgással tudom korrigálni?

Sziasztok! Lassan egy hónapja csinálom az insanity max30 programot, ami mellett eddig megfelelôen étkeztem,ma viszont egy kissé megszegtem a dolgot. Arra gondoltam, hogy elmegyek futni vagy valamilyen más mozgásformával egészítem ki a mai napom, hátha így nem lesz gond. Tudom, egy nap még nem a világ vége, de a lehetô legtöbbet szeretném kihozni magamból. Szerintetek? :) Köszönöm a segítôkész válaszokat!