Valaki, aki ért az ilyenekhez segítene nekem egy kicsit? 16/L

Szeretnék fogyni úgy 5-6 kilót, de nem tudom hogyan. Rendszeresen táncolok, focizok, de semmi változást nem vettem észre. 56 kg vagyok, és 155 centi. Inkább csípőre és combra szoktam hízni, így oda való gyakorlatokat szeretnék végezni, de ne tudom, mi az, ami tényleg használ. nem eszem túl sokat, de mégis egyre többet mutat a mérleg, és ez elkeserít.