Hogy kezdjem el a fogyókúrát? Ti hogy vettétek rá magatokat?

Én pl. láttam egy nagyon jó pasit...aztán rájöttem hogy ilyen állapotomban senkinek nem kellenék, nemhogy egy helyes srácnak. Na meg, az egészségem sem utolsó szempont.:)

Én múlt hét kedden kezdtem el, azóta lement 1 kiló.:) Sok van még hátra, de megvan bennem rá az erő.

Én pl. azt csinálom, hogy ha meglátok egy tábla csokit, vagy bármi finomságot, felteszem magamnak a kérdést: tényleg meg akarom enni? Hiszen a csoki kb. 5 perc öröm, amíg megeszem, de ha nem eszem meg, nem hízok tőle, és hamarabb leszek szép vékony!:)

Persze mindent nem vonok meg magamtól.:) Kalóriát számolok, és próbálok fehérjedúsan étkezni, de mindig úgy csinálom, hogy beleférjen a napi keretbe egy-két kocka csoki.

És persze sportolni is kezdtem, szombat-vasárnap futok, hétköznap naponta-kétnaponta ugrálókötelezem.

Eleinte furcsa, hogy nincs nassolás, de kezdem megszokni, és élvezem a dolgot!:)

Ha gondolod, írj privit. Segíthetjük egymást.:)

Kitartás!

16l

Tetszett az első hozzászóló,bár én már "vén tyúk" vagyok... :)

31 éves 3 gyermekes anyuka vagyok és el vagyok kenődve kissé,hogy a 158 cm-hez 67 kg társul!! Nem vészes,csak 10 kg plusz,de ez is sok,mert érzem,hogy nem tudok olyan lazán futkosni a gyerek után...

na ezen felbuzdulva én gyömbéres testápolót csináltam magamnak,és gyömbéres-citromos vizet kezdtem inni,de a hideg rázott tőle,a testápoló meg elfogyott,és így abba maradt...

Eddigi eredmény: -3 cm hasról, -3 cm csípőről,combom ugyanolyan.

"Ti hogy vettétek rá magatokat?"

Sehogy, mer káros és könnyen visszajönnek a kilók. Életmódot kellene változtatni, nem kúrákban gondolkozni.

Én fitness modelleket, fitness motivational videókat néztem, de akkor nem nagyon tudtam rávenni magam. Aztán egyik reggel felkelltem, és eldöntöttem, hogy márpedig úgy fogok kinézni, ahogy elképzeltem. Aztán beraktam egy jó csajt háttérnek, hogy ilyen leszek a végén. Azóta is minden nap sportolok, kizártam a lisztet és a cukrot.

Most tartok kicsit több, mint egy hónapnál, és teljesen beleszoktam (valamint már egy ruhaméret mínusznál tartok, bár már a kezdés előtt is a határon voltam). Érdemes keresni magad köré olyan embereket, akiket szintén érdekel ez, mert akkor egymást motiváljátok.

Egyébként nekem nem jött be az egy hét egy kiló mínusz, amivel kecsegtettek, de ez valószínű azért van, mert a sok edzéstől a zsír helyén izom keletkezik. De nem keserít el, mert a tükör megmutatja az igazat.

Ja, 166 cm vagyok, és most 72 kiló, 65 kg a célom, és egy izmos test ;)

Sok sikert neked, biztosan menni fog, ha tényleg akarod.