Miert allhatott meg a fogyasom? 92 kgrol kezdtem a fogyokurat viszont 85 nel megallt. Az etrendem : reggel, tizorai 1-1 joreggelt, ebed 100g csirke, salata es a vacsora is szinten ugyan az. Minden este 1 ora tekeres 150 es pulzus felett.185 cm vagyok

Figyelt kérdés

#fogyás #kardio

2015. febr. 6. 11:27

1/7 anonim

válasza:

A jóreggelt kekszet felejtsd el, kb. színtiszta cukor... helyette egyél mást.

2015. febr. 6. 11:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 A kérdező kommentje:

Mit ajanlassz helyette?

2015. febr. 6. 11:45

3/7 anonim

válasza:

Főtt tojás,túró

2015. febr. 6. 12:50

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 anonim

válasza:

Mert a szervezeted stagnál egy kicsit, valószínűleg hozzászokott az étrendedhez. Természetes jelenség. Általában ilyenkor szokták feladni a fogyókúrát az emberek. De ha folytatod hamarosan újra beindul a fogyás. Esetleg kicsit módosítsd a módszeredet. Kicsit változtass rajta. Amúgy ha minden nap ezt eszed akkor ez annyira egysíkú, hogy még valamilyen vitamin vagy ásványanyag hiányod is ki fog alakulni aminek az lesz az eredménye, hogy abban a pillanatban amikor mást fogsz enni elindul a visszahízás. Így nem fogod tudni tartani a súlyodat. Sokkal változatosabban kellene étkezned.

2015. febr. 6. 13:01

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 anonim

válasza:

Ne egyél jó reggelt kekszet, cukros szemét.

Reggelire még mehet szénhidrát (komplex!) - Teljes kiőrlésű kenyér, kevés sajt, sonka esetleg tojás (főtten, rántottának, tükörtojásnak vagy ahogy tetszik) vagy zabpehely natúr joghurttal elkeverve + gyümölcsökkel, esetleg a zabpelyhet zabkásának is megfőzheted, nagyon finom.

Tízóraira gyümölcs jobb lenne.

2015. febr. 6. 14:07

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 anonim

válasza:

Ez elég kevés kaja és nem is előnyös a fogyáshoz.Szerintem lelassult az anyagcseréd.Az előttem szóló jókat írt reggelire.

2015. febr. 6. 22:39

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

A jó reggelt helyett egyél Kolláth reggelit. Mozgás mennyi van?

2015. febr. 6. 22:54

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen húst készítsek egészben sült karfiol mellé?

Milyen desszertet kínálnátok aszalt szilvával töltött, baconbe tekert csirke főétel után?

Vacsorára gyrost rendeltem, és nem vettem észre, hogy egy húsdarabka (csirke) nyers volt, csak amikor már a számban volt. Nem nyeltem le, de lehet tőle valami bajom?

A sült csirke jó salátával?

Sütőben sült rántott egész csirkecombhoz milyen köretet készítsek?

Szülinapomra meghivott a család vacsorázni étterembe. Diétázok már 1 hónapja és lement kb 5 kg. viszont rég nem ettem ennyit mint most. Halászlevet és másodiknak...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!