Édesszájú életmódváltók, hogyan maradtok motiváltak és kitartóak?

Vízzel készített zabkása ( 5dkg zabpehely kb 2- 2,5 dkg vízben főzve), pici édesítővel fahéjjal, vagy kakaóval, nekem mulasztja az édesség utáni vágyat. Illetve az aldis diabetikus csoki, az Urbán & Urbán féle diabetikus nápolyi, vagy a Cerbonának is van kétféle müzliszelete amiben nincs cukor- nekem ezek beváltak. Persze az igazi sütik hiányoznak,elmúlt éjjel is 3 tálca sütivel álmodtam, de én nőgyógyászati okból diétázom, és a cél, hogy végre lehessen kisbabám, így mielőtt megennék valamit megkérdezem magamtól, hogy megéri e megenni, elég motiváló az is, hogy egy- két számmal kisebb ruhákba beleférek már simán. (2 hónap alatt fogytam 6 kg-t, szénhidrátbevitel csökkentéssel)

A víz dl akart lenni, bocsi.

én néha megeszek 2-3 kocka étcsokit, vagy egy marék sótlan mogyit. De szoktam készíteni paleo sütiket is, meg a neten található sokféle fitness finomságot.

Én azt tartom, hogy egy nap az édesség férjen bele 50 kalóriába (ez 2 kocka tejcsoki), ha nagyon elszalad velem a ló, akkor nagyon max. 100 kalóriába. Viszonylag hamar megtanultam beosztani, és sokszor nem is használom ki a napi 50 kalóriás "keretemet":)