Hogy fogyókúrázhatnék, ha ebéd után 2-3 órával simán ki tudnám zabálni a hűtőt?

Ne zabáld ki a hűtőt?

Szálkásító étrend és mozgás.

En csak oszinte vagyok hozzad.

1. Erofeszites nelkul nem fogsz lefogyni

2. Igen, ha ahhoz vagy szokva hogy egyfolytaban eszel, akkor ha fogyni akarsz akkor ehes leszel. Az ehseg nem rossz, ez egy okorseg.

3. ha nincs akaraterod es onuralmad, akkor nem fogsz lefogyni

4. Ha egyszeru lenne lefogyni akkor nem lennenek kover emberek.

hagyd abba a kifogasok sorolasat, olvass, tajekozodj, csinalj tervet, vagj bele.

vagy maradj kover, es zabald ki a hutot. jo etvagyat.

27kilot fogytam ugy hogy kozben egyszer se voltam ehes. Konkretan az elso nap mikor ki volt szamolva a kaloria keretem nem tudtam megenni az eloirt mennyiseget.

Ezt csak azert mondom, mert tevhit hogy ehezni kell ha az ember fogyni akar. Csupan taplalo eteleket kell enni, nem pedig azt szamolgatni h hany kaloria van a nutellaban es meg epp belenfer-e a napi keretbe.