Ez így jó lesz?

összeállítottam 2 napos étrendet (vagyis több is lesz csak eddig 2-őt tudok biztosan)

Reggeli: teljes kiörlésű kenyérből készült pirítós avokádókrémmel

Tízórai: valamilyen gyümölcs

Ebéd: Amit kapunk a suliban (de nem eszem meg ami nagyon egészségtelen lenne pl: fehér kenyér vagy 100 tonna zsírban tocsogó valami)

Uzsi: yoghurt gyümölcsökkel, kis granolával

Vacsora: tojásrántotta

Reggeli: granola tejjel

Uzsi: ugyan az vagy yoghurt

Ebéd: ugyan az amit már írtam

Uzsi: gyümölcsturmix

Vacsi: saláta tonhallal, paradicsommal 1 szelet teljes kiörlésű kenyér

a többit még meg kell terveznem mi van itthon, próbálok mindenből válogatni, hogy az étel piramisnak megfeleljen, valamint egészséges is legyen, mellette pedig járok heti 2-3 edzésre, crossfit edzésekről van szó 1 órás folyamatos izzadás

így fogyhatok és izmosodhatok? 14/l 167cm 60kg (ne írjátok hogy a számok stimmelnek mert a háj annyi rajtam, van egy kis felesleg)