Milyen étrenddel fogyhatnék?

A táplálkozástudomány nem egzakt tudomány, mindenkinél más-más válik be, DE

Sportolj (úszás, futás, kondi és ezek kombinációi mind jók, youtube-on rengeteg videót találsz). Ne csak fogyózz, ilyen fiatalon súlyos belső szervi elégtelenségeket lehet szerezni, ha valamit kihagysz az étrendedből, ajánlom a napi háromszori zöldség evést, állítólag vannak olyan ételek (cékla, uborka, káposzta) amelyek kalóriabevitele kevesebb mint amennyit a szervezet felhasznál a feldolgozásával, kerüld a nehéz zsíros ételeket főképp délután. Az étkezés idejére vonatkozóan pedig azt szokták javasolni, hogy napi ötször (2 óránként) egyél keveset és lassan.