Ha heti egyszer úszom és megfeleően eszek, akkor mennyit fogyhatok?
Figyelt kérdés
És 6 után már annyira nem ennék.Kb.5kg-ot szeretnék le adni.15\L2014. nov. 15. 11:36
1/4 A kérdező kommentje:
Azt kihagytam,hogy egyáltalán nem iszom szénsavas italokat és max 3db kenyeret eszem,sok gyümölcs és vízfogyasztás+heti 5 tesi óra,bár azok nem annyira megerőltetők..
2014. nov. 15. 11:44
2/4 anonim válasza:
inkább kenyér helyett válaszd az exudát kenyeret cukrot hagyd el édesítőt helyette.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:semennyit sem.
és nem tudom honnan vetted azt a butaságot,hogy megfelelően eszel?
kb a legnagyobb nőklapjás ostobaságokat írtad itt le,amin még egy diétához nem értő is röhög,pl 6 utáni marhaság és a sok gyümölcs,közben meg sehol a megemelt fehérjebevitel és a zöldségek.
a heti 1 edzésed meg nevetséges.
tehát rendes kiegyensúlyozott étrend kell amiben sok a fehérje,megfelelő mennyiségű a rost és kevés gabonát szénhidrátot tartalmaz és heti 4-5 edzés nem 1.
4/4 A kérdező kommentje:
Igazából nem nagyon eszem kenyeret,ha mégis akkor max 2-3db-ot.Akkor nincs valami más ötletetek?Nem tudok 4-szer menni úszni,mert eleve az osztállyal megyek.Akkor elég lesz,ha csak egészségesen étkezem?
2014. nov. 16. 13:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!