Hogyan győzzem le a sóvárgást?

Az a helyzet, hogy kórosan elhízott vagyok. A súlyom 165 kg. Évek óta próbálok lefogyni, de sikertelenül, a legnagyobb ellenségem az sóvárgás, ergo az önuralom hiánya.

A héten belekezdtem egy diétába, napi 1200-1500 kalóriás. Szerdái semmi probléma nem volt, aztán csütörtökön megint elszakadt valami és bezabáltam. A diétát nem hagytam abba úgy, hogy tegnap megint 1200-1500 kalória, még edzettem is. Azonban ma már reggeltől megint édességet akartam enni, napközben bírtam, de most megint megtörtént. Tényleg csak egy pillant az egész és bezabálok, most kb. 1300 kalóriával léptem túl a megengedettet.

Az a gond, hogy a családból csak én fogyókúrázom, már eleve nehéz normális ételeket összeválogatni, mert sokszor csak zsíros ételek, édességek, lisztes stb. ételek vannak itthon. Ott a csoki a hűtőben, a keksz, a cukor minden és egész nap türtőztetem magam. Próbálom elvonni a figyelmem, olvasok, edzek, filmet nézek, tanulok, de képtelen vagyok.

Mit csináljak?

Ezen felül pedig vannak még olyan problémáim, hogy képtelen vagyok leszámolni a múlttal, jobban mondva annak a hiányával. Hihetetlen hiányérzetem van, hogy nem volt normális tinédzser korom. És hiába tudom, hogy felesleges ezen rágódni folyton, folyvást visszajön az, hogy milyen jó életem lehetett volna, ha nem vagyok kövér. Járhattam volna bulizni, csajozni, lehetnének barátaim, ez helyett egy önbizalom hiányos, dagadt senki vagyok, akiknek még nem volt barátnője és nincsenek barátai. Folyton emlékeztetem magam arra, hogy nincs értelme, a múlt elmúlt, próbálok pozitív lenni és a jövőre koncentrálni, de nem megy. Teljesen leszívja már reggeltől kezdve az energiám.

Nem kapok semmi támogatást senkitől, nincs kivel beszélnem. Teljesen padlón vagyok és ebbe az állapotba vagyok évek óta. 20/F