Hogyan győzzem le a lelkiismeretfurdalást?

életmódot váltottam pár hónapja és az ünnepek alatt is sikerült tartanom, igyekeztem salátákat, soványabb húsfogásokat választani, viszont ma becsúszott össze-vissza minden. tudom, hogy egy nap nem a világvége, igazából nem is a kalóriatöbblet zavar, hanem a kontrollvesztés. hogy akkor is ettem még, amikor már nem voltam éhes, pedig az elmúlt hónapokban pont azon dolgoztam, hogy az egészséges ételek mellett, arra is figyeljek, hogy mikor elég valamiből. remélem ha nem lesz előttem ennyi rengeteg étel, akkor vissza áll minden a régi kerékvágásba..