Az igaz, hogy hogyha jóval kevesebb (vagy akár semennyi) kenyérféléket, péksüteményeket eszünk, akkor beindul a fogyás?

A második írt helyes választ.

Az első valószínűleg nincs is tisztában a szénhidrát fogalmával (tudom, a gyk-n a szénhidrát alatt sokszor mást értenek, mint amit jelent, de ezt nem tudom helyesnek elfogadni). Nagyon kevesen esznek nulla szénhidrát körül, akkor már szinte semmi növényi nem fér bele a zsírokon kívül, s azt nehéz egészségesen csinálni...

Én mindössze ketogénezek, sok zöldséggel, napi 30-40g szénhidráttal s természetesen nem fogyok, ha nem vagyok kalóriadeficitben. 2 hónapja nem nagyon csökkent a súlyom, de legalább belejöttem s rájöttem, hogy hányszor, mennyit és mit jó ennem. Most már menni fog.

Az elmúlt 1 évben, amiben stagnáltam (nem apró felesleggel), ugyanúgy nem ettem gabonát, mint előtte. Csak ez nyilván nem elég, de miért is lenne az?

Rengeteg ember van, aki simán paleótól vagy ketogéntől vagy kisebb változtatástól fogy, mert automatikusan kevesebb kalóriát visz be. De távolról sem mindenki ilyen.