Szerintetek mennyi idő alatt lehet vele lefogyni?

hát kilót nem igazán lehet saccolni, de ha mégis kéne, heti 3 edzéssel 30 perccel havi 1 kg-t talán, ha nagyobb súlyból adsz le. Azért megjegyezném hogy csak hasból, derékból és combból nem lehet fogyni. Mindig egyenletesen fogysz és különböző testrészt csak edzeni és formázni lehet. Csak a hasadból nem fogsz tudni lefogyni akárhogy akarod.

egy jó diétával havi 3 kg-t minimum lehet fogyni, ha kb 20kg felesleged van.