Mi pontosan az egészséges étrend? Koliban hogyan lehetne megvalósítani?
Figyelt kérdés
2014. szept. 20. 16:29
1/2 anonim válasza:
Hát mivel kolis vagy így vehetnél zabpelyhet, azt jó mikróban is megcsinálni kásának.
Rizst kifőzöl hozzá főtt tojás/sült húsok és csinálsz mellé salátát vagy veszel csalamádét/céklát stb
Suliba tudsz vinni almát, banánt, olajos magvakat, joghurtot stb.
vacsorára meg túró.
2/2 anonim válasza:
Koliban kb sehogy.
Egészséges étrend, ha zsírból csak telítetlent fogyasztasz. Szénhidrátnál cukor azon belül is a fehér tiltó listára kerül, a liszt is legalább is a búza liszt. Magyarul alacsony glikémiás szénhidrátokat fogyasztasz. Vagyis édességek, tészták, péktermékek mellőzése.
Fehérjénél meg, tejtermék és húsféléknél is csak olyat aminek alacsony a zsírtartalma. Magyarul húsoknál a fehér húsok és hal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!