Változtatni szeretnék! Egészséges étrenddel kapcsolatosan tudtok nekem segíteni?
Figyelt kérdés
15 éves lány vagyok 160 cm 55 kg nem vagyok kövér. De néha egészségtelenül eszek , nem tudom kiiktatni teljesen az életemből , de szeretnék változtatni. Egy étrendet ha valaki írna , esetleg tanácsok. Előre is köszönöm2014. júl. 16. 20:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Üdítők helyett víz, zöld tea cukor nélkül, csokik, péksütemények helyett idény gyümölcsök, szalámik helyett a szendvicsbe főtt tojás, sonka, főtt hús
rántás helyett önmagával való turmixolás
rántott ételek helyett párolt, sült húsok, zöldségek
hasábkrumpli helyett sima krumpli
vaj, margarin helyett körözött, tojáskrém
2/2 anonim 
válasza:
válasza:160cmhez 55kg az nem kövér! Ha nem szeretnél elhízni egyél kevés köretet, inkább salátákat v rizst. Igyál sok ásványvizet, egyél sokszor keveset, és sportolj valamit hetente párszor! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!