Hogyan tudnák testzsirszázalékomon változtatni?

Figyelt kérdés

Szeretném leadni a zsirom egyrészét mivel a hasamon van egy zsir réteg ami megakadályozza hogy kockahasam legyen. Ettöl szeretnék megszabadulni. Milyen étrendre van szükségem? Napi két egy és fél órás edzésem van ami föleg szaladásból de más gyakorlatokból áll.

#kockahas

2014. júl. 2. 20:11

1/2 anonim

válasza:

feherje feherje feherje, tehat foleg husok husok husok..zoldsegekkel..sok viz..es az edzés

2014. júl. 2. 20:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi! Megfogom fogadni.

2014. júl. 2. 20:23

Kapcsolódó kérdések:

Fogyni szeretnék, de pénzem nincs (semmi pénz). Anyám meg csak olyan kajákat csinál amiben rengeteg kalória van, már beszéltem vele nem hajlandó változtatni. Mit tegyek?

Zugevő vagyok, nem merek mások előtt enni. Mivel kollégiumban lakom, ezen muszáj lenne változtatni, de hogyan?

15-20 hét alatt mennyit lehet fogyni? Tudom, hogy mozgás nélkül nem lehet fogyni, nem is azzal van a bajom. Az étrendemen nehezen tudok változtatni.20 kilót szeretnék még leadni.

15 kilót fogytam. Mit kellene még változtatni magamon?

Milyen hormon dominanciájára utal a belső comb zsírosodása? Mivel lehetne ezen változtatni, ha a diéta nem jön be 100%-osan?

Hogy érdemes az edzéstervet összeállítani úgy, hogy a leghatásosabb legyen? Jó az én edzéstervem, vagy kéne változtatni rajta valamit?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!