Zugevő vagyok, nem merek mások előtt enni. Mivel kollégiumban lakom, ezen muszáj lenne változtatni, de hogyan?

A többiek is úgy csinálják?

Ha jól értem nem az evéssel van gondod hanem a mások előtti nyilvános étkezéssel. Ebből az következik hogy nem étkezési zavarod van hanem pszichés. Félsz attól hogy mások enni látnak kínosnak érzed ezt a szituációt. Tedd fel magadnak a kérdést: miért baj az ha mások előtt eszek, ha látnak enni, miért kínos ez? Gondolj arra hogy mások is esznek, mindenki eszik természetes dolog. Próbálj evés közben ellazulni, gondolj az étel ízére hogy milyen finom, és milyen jól esik. Kezd a nyilvános evést pl. rágcsálnivalóval, gyümölccsel majd később térj át a nagyobb adagokra, végül meg a rendes ételekre. Egyébként van más ilyen fajta gátlásod vagy csak ez? Remélem segíthettem.

en sem birok a meloban a tobbiekkel egyutt enni, inkab allva eszem a teraszon, bar en javultam... amugy en is imadok zugban enni, de ebben is javultam, foleg tizenevesen voltak ilyen gondjaim.mindenkepp lelki eredetu, tulsulyod van? en nagyon dagi voltam...

Ha éhes vagy, egyél. Ne bonyolítsd!