Ez mennyire hatásos? Max.2-3 hét alatt. (könnyen fogyok) Tudni kell, hogy 13 vagyok,90 kiló. Bírom az edzést, nyugo xD

Hát ezzel talán 2-3 hónap alatt lefogysz pár kilót, de ha gyorsan fogysz, akár tízet :D Azért valljuk be, a 100 hasprés nem feltétlenül fárasztó.

Egy tanács: a futás agyban dől el! Ha azt mondod, hogy megcsinálom, és nem állok meg, akkor le tudod futni.

Én is 13 vagyok, de 59 kiló, és én is fogyni akarok :D

Na..ez kamunak tűnik..ha könnyen fogynál nem lennél 90kiló,ha bírnád a mozgást akk már sportolnál valamit és szintén nem lennél 90kiló..90kilót nem 2-3hét alatt szedtél fel..gondolom..fizikai képtelenség..szerintem,ha valamennyi igz abból hogy sportoltál meg jól eszel és úgy vagy 90kg akkor menj orvoshoz..pajzsmirigyeddel lehet valami gond..

90kilóval ne fuss..hacsak nem vagy 190cm 13évesen az akkor baromi sok..értem én hogy a futás is kardio de ne azzal kezd..ússz,biciklizz,végezz intervallumos edzést..de most magában guggolás meg hasprés nem ér semmit..abban nem fáradsz el,nem dolgoztatja meg minden izmod,nem izzadsz még meg sem..szerinted beindul a zsírból való fogyás?Nem..lokális nincs..

Nem annyira lehetetlen. Talán csak baromira lusta.

Én is gyorsan fogyok (sajnos gyorsan hízok is), és hamar ráállok napi 1-2 óra intenzív mozgásra. De ha csak egyszer-kétszer kimarad a dolog, ráadásul megszakítom a diétám... Na akkor könnyen előtör a lusta énem.