Mit kéne csinálnom amivel fogyhatnék? De nem a koplalós fogyókúrákra gondolok.

Ha most nem kezdesz el sportolni hidd el, hogy később már nem a külső körülmények miatt lehet lehetőséged se nagyon lesz. Nem hiszem, hogy ne tudnád eldönteni magadban melyik sporthoz lenne kedved. Továbbá ne keress kifogásokat, hogy örökölted ez gyáva dolog egyszerűen csak zabálsz minden szart és ülsz a seggeden. Lefogyni komoly munka árán lehet és ezt egyik kövér ember sem meri felvállalni. Mindenki annyit kap az élettől amennyit belefektet. Ha nem teszel érte semmit akkor nyugodj bele egyre nagyobb segged lesz és csak a csúnya pasik maradnak neked.

A leghatásosabb a test formálás témakörében egyértelműen a testépítés, hiszen ez az a sport, ami konkrétan erről szól, hogy hogy lehet minél gyorsabban minél jobb szebb eredményeket elérni. Ha elolvasod a Sárga kapszula című könyvet tudni fogd mik az alapok, és hogy az 1. kommentelőnek (legalább részben) igaza volt.