Hogy fogyjak le,12 evesen? (90 kilo)

AKARATERO:)

En 14 evesen fogytam 105 kilóról 70 kilóra kb. fél év alatt:)

Ha nem birod megallni az evest akkor legalabb olyant egyel ami egeszseges.

Es nem kell komoly edzeseket csinalnod,csak menj el setalni egy kicsit,az is sokat szamit,es nem is szakadsz meg:)

Nemtudom milyen tanacsokra gondoltal pontosan, de ha kerdezni szeretnel nyugodtan irj privatban:)

Keresd fel az orvosod és kérj segítséget.

Ha nem akarsz változtatni a kajálásodon se mozogni akkor 2 év múlva 110 kiló leszel, 30 éves korodra felmész 170 kilóra, kapsz egy szívinfarktust, meghalsz. Bevágnak egy koporsóba és ennyi volt a földi pályafutásod.

Van másik megoldás is de gondolom lesz@rod. Változtatsz a kajálásodon és elkezdesz heti 3x mozogni akár helyben gyaloglás. Kezdetben 20 per és edzettségtől függően emelheted 40-60 percig. De ezt folyamatosan megállás nélkül. És persze elolvasod ezt az írást hogy legalább valami halvány lila fogalmad legyen a fogyásról.

[link]

12 évesen sok, de nem baj!

Ne orvoshoz menj, mert tapasztalatból mondom azok a gyógyszerek, amiket ott adnak.... nekem a bőrömet tönkre tette.

Akarattal.

Menj futni, egyél keveset (zöldség, hal, leves) Igyál sok vizet.

Vagy, én teával csináltam két éve Szűztea, Tea elhízás ellen, Pannonhalmi fogyókúrás tea.

Mindegyikkel tudtam fogyni!