Ha teljesen kiiktatom a cukrot az étrendemből, akkor sikerül lefogyni?

Az úszógumi azért nem megy le vagy nehezen, mert ott tárolod a tartalékaid. Súlyod/magasságod jó arányban van, kezd el rendszeresen mozogni. Akkor izmosodsz, lapos és feszesebb lesz a hasad. Tónust kapnak az izmok, formásabb leszel. 100 felülés és lábemelés bikfitty.

Babával úgyis sétálsz, lehet kocogni is vele, vagy tempósabban sétálni és otthon naponta minimum 20-30 perc jó átmozgató minden izomcsoportra kiterjedő torna.

2es nem hallott még a skinnyfat állapotról,meg a testösszetételről.

ez utóbbi a lényeges nem a súly.

a cukor kivétele alap érdeked,ha fontos neked az egészséged,de a felesleget nem csak a cukor okozza,hanem a már említett gyors szénhidrátok.

az edzés tervezeted bocs de nevetséges minden szempontból.

hatékonyság szempontjából nulla,kalória igény szempontjából is nulla.

ha otthon akarsz edzeni,akkor a fegyencedzésre keress rá és az aerob edzésre.

koplalással az izmokat a formát rombolod le és a zsír marad.

emelt fehérje tartalmú étrenddel akadályozhatod ezt meg és izomstimulációval edzéssel,így a forma megmarad a zsír meg csökken.