Ha kiiktatom az édességet az étrendemből, akkor tudok egy picit is fogyni?

hát 1 kiló le tud úgy menni, de ha 8at akarsz fogyni, akkor máson is kell változtatni. nem eszel fehérkenyeret, sok zöldséget-gyümit eszel, nem eszel vöröshúst és sokat iszol de nem cukros löttyöket! az apró részletekre is figyelj oda! például a teát ízesítsd mézzel vagy pl a pirítósra ne sajtkrémet kenj hanem light margarint. a hidegbe is csomó mindent tudsz csinálni! pl otthon torna, hullahoppozás, ugrókötelezés, helybenfutás, súlyzózás.. vagy edzőterem! sok sikert!:)

Azt javaslom amit az első válaszoló.Én ezt csinálom 5 hónapja,minimális mozgással(napi fél óra),és leadtam 8 kilót.Bár én nem használok édesítőt,mert nemszeretem,ezért a reggeli kávémba megmaradt a cukor.Inni meg csak csapvizet iszom citromlével ízesítve ha már uncsi.

Én is megvontam magamtól az édességet, de ez nekem olyan volt mint az alkoholistától elvonnák a szeszt. Nagyon kemény volt az első időszak. Ez mellett több gyümölcsöt és zöldséget eszem, és így lement 4 hét alatt 5kg.